Pilates staat voor een training van lichaam en geest. De oefeningen die voornamelijk rechtstaand of op oefenmat uitgevoerd worden, zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk en flexibel lichaam met mooie, lange spieren. Je verbetert ook de coördinatie van je bewegingen. Naast deze fysieke voordelen zorgt pilates ook voor mentale voordelen zoals beter concentratievermogen en stijging van zelfwaardering.
let op: deze cursus is er één van Antwerpen sportstad
Info en inschrijvingen
- via de website: www.antwerpen.be/sportenbeweegmee
- via 03 338 97 23 of sportenbeweegmee@stad.antwerpen.be
op vrijdag - van 13 tot 14uur
