Pilates staat voor een training van lichaam en geest. De oefeningen die voornamelijk rechtstaand of op oefenmat uitgevoerd worden, zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk en flexibel lichaam met mooie, lange spieren. Je verbetert ook de coördinatie van je bewegingen. Naast deze fysieke voordelen zorgt pilates ook voor mentale voordelen zoals beter concentratievermogen en stijging van zelfwaardering.
let op: deze cursus is er één van Antwerpen sportstad
- Inschrijven per lessenreeks – prijs 40 euro of 8 euro via A-kaart kansentarief
- Inschrijven kan tot begin september via: https://sport.antwerpen.be/sportenbeweegmee?district=Antwerpen&page=1&pagesize=10&sort=date&sportType=Pilates
op vrijdag - van 12 tot 13 uur en van 13 tot 14uur
